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건강31

손목 통증 원인, 손목 통증 자가 진단 / 치료 방법 등 완전 정리 건초염이란?엄지손가락을 움직이면 손목에 통증이 있거나, 손목이 아프고 무거운 것을 가지는 것도 힘들다면, '건초염'의 가능성이 있습니다. 의학적으로는 '도켈반병'이라고도 합니다. 건초염은 손목의 엄지손가락 측에 있는 힘줄이라고 불리는 부분에서 염증이 일어나 고통이 나오는 질병입니다. 예를 들면, 스마트 폰을 충전하는 USB 케이블을 떠올려보세요. 케이블(힘줄)은 그것을 보호하는 피복(힘줄)으로 덮여 있지요. 이 피복 중 케이블을 여러 번 무리하게 구부리면 마찰이 생겨 피복이 손상됩니다. 건초염은 바로 이런 상태와 마찬가지로 힘줄과 건초(힘줄집이라고도 하며, 힘줄이 관 속이나 인대 밑을 지날 때 그 주위를 감싸는 결합조직을 말합니다)의 마찰에 의해 염증이 일어나는 것입니다. 건초염은 신체의 다양한 장소에 .. 2025. 12. 3.
생리통 증상, 생리통 심한 이유, 생리통 심할 때 대처법 등 완전 정리 생리통의 원인임신 준비를 위해 두꺼워진 자궁내막이 임신하지 않으면 벗겨져, 혈액과 함께 질에서 배출되는 것이 생리입니다. 생리통은 경혈을 밀어내기 위해 자궁이 수축하여 일어나는 것으로, 자궁을 수축시키는 기능을 하고 있는 것이 자궁내막이 생산하는 '프로스타글란딘'이라고 하는 물질입니다. 프로스타글란딘이 필요 이상으로 분비되면 자궁이 강하게 수축하고 통증도 강해집니다. 일상생활에 지장을 초래하는 생리통, 「월경곤란증」이란?생리통은 자궁을 수축시키는 프로스타글란딘의 작용에 의한 것으로, 약간의 통증은 생리적인 현상이라고 할 수 있습니다. 그러나 일상생활에 지장을 초래하는 정도의 통증이 되면, 이는 '월경곤란증'이라고 하는 질병의 영역에 들어갑니다. 월경곤란증은 '기능성 월경곤란증'과 '기질성 월경곤란증'의 .. 2025. 12. 2.
편두통(2) _ 단계별 증상 및 셀프 완화법 편두통은 갑자기 시작되기도 하지만, 전 단계로서 '전구기'나 '조짐기'이라고 불리는 전조 증상기가 나타나는 경우도 보고되고 있습니다. 이러한 사인을 놓치지 않으면 편두통 발생 전부터 미리 대처할 수 있습니다.편두통은 시간이 지남에 따라 다음 4 단계를 거쳐 진행됩니다.1. 전구기: 두통이 시작되기 몇 시간 ~ 며칠 전부터 몸과 마음에 변화가 나타난다.2. 조짐기: 시각·감각·언어에 이상이 생깁니다. (* 모든 사람에게 나타나는 것은 아닙니다.)3. 두통기: 박동성 두통이 일어납니다.4. 회복기: 통증은 가라앉지만, 신체적 처짐이나 피로감이 남을 수 있습니다.특히 '전구기'와 '조짐기'에 주목함으로써, 자신의 편두통의 패턴을 파악하기 수월합니다. 전구기의 주요 증상1. 권태감, 나른함이 나타납니다.편두통이.. 2025. 12. 1.
편두통(1) _ 특징(증상)과 원인 아침에 일어난 순간, 머리가 멍하지 아플 때가 있습니다. 빛이나 소리에 과민해져, 낮에도 집중할 수 없고, 어떻게든 지내고 있는 것 같아도, 특히 두통으로 인해 밤에 잠들 수 없을 정도인 경우가 많습니다. 이런 두통이 반복되는 경우가 있는데, 사실 그 통증은 '편두통' 일 수 있습니다. 편두통의 특징편두통은 일차성 두통 중 하나입니다. 특히 20대 후반부터 40대의 여성에게 많다고 여겨지는 질환이나, 30대부터 50대의 남성에게도 충분히 일어날 수 있는 증상입니다. 편두통의 특징은 일반적인 '긴장형 두통'과는 다릅니다. 편두통의 큰 특징은 박동성 통증입니다. 이것은 심장의 박동에 맞춰 통증이 느껴지는 감각을 말합니다. 통증은 눈 안쪽이나 머리 한쪽 부분에 집중되는 경우가 많으며, 다음과 같은 증상을 동.. 2025. 11. 30.
무릎 안쪽 통증, 원인 및 대처법 서론 많은 사람들이 고민하고 있는 무릎 통증, 특히 중년(40~50대) 세대들에게는 무릎 안쪽에 통증이 나타난다면 많은 주의가 필요합니다. 예를 들어, 의자에서 일어나거나, 계단을 오르내리는 등 체중에 의한 부하가 무릎 관절에 가해지는 행동, 또는 쭈그리고 앉는 등 무릎을 크게 구부리는 행동 등이 원인이 되어 통증이 발생하므로, 주의가 필요합니다.무릎 근육과 통증 간의 관계무릎을 지탱하는 주요 근육은 전면에 위치한 대퇴사두근과 후면에 있는 햄스트링이 있으며, 무릎 안쪽 하방 약 5-7cm 부위에는 햄스트링의 일부인 반건양근과 박근, 봉공근이라고 하는 근육도 있습니다. 이 3종류의 근육들이 모여 있는 모습이 거위의 발모양을 닮았다고 하여 '거위 발'이라고 부르기도 합니다.이처럼 무릎 관절 안쪽에는 많은 근.. 2025. 11. 27.
부위별 허벅지 통증, 원인 및 주요 증상 허벅지란?허벅지는 대퇴부라고도 불리며, 무릎과 고관절 사이의 부위를 가리킵니다. 일반적으로 허벅지라고 하면 앞면을 생각할지도 모르지만, 뒷면이나 안쪽·외부도 포함됩니다.허벅지는 다리를 전후 좌우로 움직이도록 하거나, 무릎을 구부리고, 걷기, 달리기, 점프 등 몸이 기본적인 동작을 하도록 하는 역할을 수행합니다. 그리고 허벅지에는 여러 근육과 신경, 인대가 붙어 있습니다.허벅지 통증의 주요 원인허벅지 통증의 주요 원인은 다음 세 가지입니다.1. 신경 손상2. 근육 손상 · 염증3. 인대의 염증대퇴신경통허벅지 전면에 통증이 생기거나, 힘이 들어가기 어려워지는 증상을 말합니다.요부척추관 협착증이나, 요추추간판 탈장 등 허리 질환의 증상으로부터 파생하는 경우가 많고, 비만, 허벅지 조임, 임신, 과도한 운동 등.. 2025. 11. 23.

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