전체 글31 아기 고열 기준, 아기 열 38도(℃), 열 내리는 방법 등 완전 정리 “아이가 고열이 나는데 괜찮은 걸까?", “집에서 지켜봐도 되는 기준은 무엇일까?”아이의 발열을 경험한 보호자라면 누구나 한 번쯤 이러한 불안과 의문을 갖게 됩니다. 특히 1세 미만의 아기나 어린아이는 증상을 스스로 표현할 수 없어 걱정이 더 커질 수밖에 없습니다.해당 글에서는 1세 미만의 아기부터 소아까지의 발열 원인, 집에서 관찰해도 되는 경우와 즉시 병원을 방문해야 하는 경우, 열이 있을 때 반드시 피해야 할 행동에 대해 의학적 관점에서 자세히 설명합니다.올바른 지식을 통해 불필요한 불안을 줄이고, 아이에게 가장 안전한 대응을 해보시기 바랍니다.아이의 발열, 흔하지만 그냥 넘겨서는 안 됩니다 아이가 반복적으로 열을 내면, “우리 아이만 이렇게 자주 아픈 건 아닐까?” 하고 걱정하게 됩니다. 그러나 .. 2025. 12. 12. 걸을 때 발목 통증, 갑작스런 발목 통증, 원인 및 증상, 치료 완전 정리 일상생활이나 스포츠 활동 중 발목을 강하게 접질린 적이 있을 것입니다. 이때, 걸을 수는 있지만 통증이 있고, 발목이 눈에 띄게 붓는 증상을 경험을 해본 적이 있는 분들이 적지 않을 것입니다. 보통 보행이 가능하다는 이유로 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 선택은 통증의 만성화나 관절 불안정으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.해당 글에서는 걸을 수 있지만 통증이 있는 발목 상태, 염좌의 원인, 붓고 아픈 발목에 대한 의학적으로 올바른 대처법을 중심으로 자세히 설명합니다.발목 염좌란? 염좌(捻挫, sprain)란 관절이 정상 가동 범위를 넘어 강하게 비틀리거나 늘어날 때, 인대·힘줄·연골 등의 연부조직이 손상되는 부상을 말합니다.여러 관절 중 발목 관절에서 가장 흔히 발생하.. 2025. 12. 11. 갑작스런 발등 통증, 그 원인과 증상 및 치료법 완전 정리 갑자기 찾아오는 발등의 통증은 가볍게 넘기기 쉽지만, 원인에 따라서는 치료가 필요한 질환의 신호일 수 있습니다.신발 문제나 일시적인 피로부터, 뼈·관절·신경 질환까지 그 원인은 매우 다양합니다. 해당 글에서는 일상생활에서 흔히 발생하는 원인부터, 반드시 주의해야 할 질환까지 폭넓게 살펴보고, 스스로 할 수 있는 대처법과 병원을 방문해야 할 기준을 알기 쉽게 설명합니다.주요 원인과 증상의 특징 발등은 보행 시 충격을 반복적으로 받는 부위로, 작은 습관의 차이만으로도 쉽게 통증이 발생할 수 있습니다. 먼저 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 원인부터 살펴보겠습니다.1. 발에 맞지 않는 신발, 잘못된 착용 습관발등 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 신발 문제입니다.딱딱한 운동화나 로퍼를 장시간 착용하면 발등의 근.. 2025. 12. 11. 어깨 결림 푸는 법, 어깨 결림 원인, 어깨 결림 스트레칭 등 완전 정리 어깨 결림으로 인해 목덜미나 등 주변이 무겁고 뻐근해 일상생활에 불편을 느끼는 분들은 적지 않습니다.특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰 사용이 잦은 현대인일수록 어깨 결림은 흔한 만성 증상으로 자리 잡고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 꾸준한 관리가 어려운 경우라면, “짧은 시간 안에 어깨 결림을 해소할 수 있는 방법은 없을까?”라는 생각이 들 수밖에 없습니다. 해당 글에서는 아래 내용에 대해 자세히 설명합니다.어깨 결림을 즉각적으로 해소하는 방법이 실제로 존재하는지 여부어깨 결림이 생기는 의학적 원인증상 완화를 위해 도움이 되는 구체적인 셀프케어 방법재발을 막기 위한 예방법어깨 결림 해소의 핵심 포인트는 ‘혈류 개선’ 어깨 결림을 제대로 이해하기 위해서는 “왜 목과 어깨가 딱딱하게 굳는가?”라는 질.. 2025. 12. 10. 팔꿈치 통증 원인, 팔꿈치 통증 치료법 등 완전 정리 “라켓을 휘두를 때마다 팔꿈치 아래가 찌릿하다”, “일을 하다 보면 팔에 묘한 마비감과 위화감이 느껴진다” 이와 같은 증상으로 불편을 겪고 계신 분들이 적지 않습니다. 팔꿈치에서 손목, 손으로 이어지는 통증이나 저림은 단순한 근육통으로 여겨 방치되기 쉽지만, 경우에 따라서는 중증으로 진행되어 업무나 가사 등 일상생활 전반에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 해당 글에서는 팔꿈치 아래 통증·마비의 주요 원인과 함께, 의학적으로 권장되는 기본적인 대처법을 알기 쉽게 정리했습니다. 현재 증상으로 고민 중이라면 끝까지 읽어보시기 바랍니다.팔꿈치 아래 통증을 유발하는 대표적인 원인 3가지 1. 스포츠로 인한 과사용 테니스, 탁구, 배드민턴과 같은 라켓 스포츠는 팔꿈치에서 손목으로 이어지는 근육을 반복적으로 사용하게 만.. 2025. 12. 10. 발바닥 가운데/뒤꿈치 통증, 발바닥 통증 치료법 등 완전 정리 족저근막염(Plantar Fasciitis)이란?족저근막염은 발바닥에 위치한 '족저근막(plantar fascia)'에 미세 손상과 염증이 발생하면서 발뒤꿈치 및 발바닥에 통증을 유발하는 질환입니다.달리기, 점프와 같이 발에 반복적인 충격이 가해지는 활동을 하는 사람에게 특히 흔하며, 과도한 사용뿐만 아니라 신발, 발의 구조적 문제, 체중 증가 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.■ 족저근막의 구조와 기능족저근막은 발뒤꿈치(종골)에서 발가락 기저부까지 이어지는 강하고 탄력적인 섬유성 조직으로, 다음과 같은 기능을 수행합니다. ● 발의 아치 유지: 체중 부하 시 발바닥의 구조적 안정성을 제공합니다. ● 충격 흡수: 보행·러닝 등 지면 접촉 시 ‘스프링’처럼 늘어나 충격을 완화합니다. ● 보행 .. 2025. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 다음