두통 완화1 편두통(2) _ 단계별 증상 및 셀프 완화법 편두통은 갑자기 시작되기도 하지만, 전 단계로서 '전구기'나 '조짐기'이라고 불리는 전조 증상기가 나타나는 경우도 보고되고 있습니다. 이러한 사인을 놓치지 않으면 편두통 발생 전부터 미리 대처할 수 있습니다.편두통은 시간이 지남에 따라 다음 4 단계를 거쳐 진행됩니다.1. 전구기: 두통이 시작되기 몇 시간 ~ 며칠 전부터 몸과 마음에 변화가 나타난다.2. 조짐기: 시각·감각·언어에 이상이 생깁니다. (* 모든 사람에게 나타나는 것은 아닙니다.)3. 두통기: 박동성 두통이 일어납니다.4. 회복기: 통증은 가라앉지만, 신체적 처짐이나 피로감이 남을 수 있습니다.특히 '전구기'와 '조짐기'에 주목함으로써, 자신의 편두통의 패턴을 파악하기 수월합니다. 전구기의 주요 증상1. 권태감, 나른함이 나타납니다.편두통이.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음